Συνταγές για πράσινα smoothies !

Smoothie # 1
3-4 φύλλα του λάχανου
1 αχλάδι
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μάνγκο
2 φλιτζάνια νερό

Smoothie # 2
1 φλιτζάνι σπανάκι
3-4 φύλλα λάχανο
λίγο δυόσμο
1 μπανάνα
1 / 2 μήλο
6 φράουλες
1 / 2 φλιτζάνι κομμένα ανανά
1 / 2 αβοκάντο
2 φλιτζάνια νερό

Smoothie # 3
4 φύλλα μαρουλιού
1 / 2 αβοκάντο
1 μήλο
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι κομμένο ανανά
1 / 2 φλυτζάνι μυρτιλλα
2 φλιτζάνια νερό

Smoothie # 4
5 φύλλα μαρουλιού
4 μπανάνες
2 χούφτες σαλάτα
3 φλιτζάνια νερό

Smoothie # 5
150 γραμμάρια σπανάκι
1 μάνγκο
2 φλιτζάνια νερό

Smoothie # 6
2 φλιτζάνια σπανάκι
1 μπανάνα
1  / 2 φλιτζάνια ανανά
2 πορτοκάλια
2 φλιτζάνια νερό

Smoothie # 7
2 φλιτζάνια σπανάκι
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι μάνγκο
2 φλιτζάνια νερό

Smoothie # 8
2 φλιτζάνια σπανάκι
1 μήλο
1 μπανάνα
Χυμό από 1 λάιμ
2 φλιτζάνια νερό

Smoothie # 9
1 φλιτζάνι σπανάκι
1 φλιτζάνι ρόκα
1 φλιτζάνι φράουλες
1 μάνγκο
1 μήλο
2 φλιτζάνια νερό

Smoothie # 10
3-4 φύλλα λάχανο
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι φράουλες
2 φλιτζάνια νερό

Smoothie # 11
500γρ. σπανάκι
250γρ. καρότα
1 ματσάκι μαϊντανό
1 μήλο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Ξεπλύνετε με άφθονο νερό τα φρούτα και τα λαχανικά.
2. Αποχυμώστε τα  στον fresh max.
3. Προσθέστε το νερό ( όπου υποδεικνύεται ) στο τέλος και ανακατέψτε.
4. Για μεγαλύτερη νοστιμιά και καλύτερη γεύση προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
5. Για γαρνιτούρα επιλέξτε φύλλα δυόσμου
6. Σερβίρετε με θρυμματισμένο πάγο ή παγάκια.